【日時】
6月10日（水）10:00～10:30

【内容】
ママにも赤ちゃんにも良いことたくさんのベビトレヨガ！

ママへの効果は…
・産後の骨盤調整
・姿勢調整
・腰痛や肩こり、尾骨痛の改善
・冷えや疲れ、むくみ、だるさの軽減
・精神的安定
・睡眠促進

赤ちゃんへの効果は…
・身体の免疫力向上
・便秘改善
・内臓機能を高める
・運動機能の発達
・精神的に落ち着く
・夜泣き改善

ママの産後のケアをしながら、赤ちゃんの脳トレや可動領域トレーニングも♪

【対象年齢】
産後2ヶ月以降の首が座った赤ちゃん〜3歳まで

【講師】
小宮 楓

9年間保育園で保育士として勤務した後、ベビトレヨガインストラクターになりました。
また、5歳の男の子と2歳の女の子のママでもあります。
保育士や自身の育児の経験を活かしながら、笑顔たくさんの楽しいレッスンにしていきたいと思います。
よろしくお願いします！！

【準備するもの】
ヨガマットまたは大きめのバスタオル、お気に入りのおもちゃ、お水かお茶

【参加費】
500円（クレジットカード払いになります）

【その他注意事項など】
当日は動きやすい格好でお願いします。

【参加方法】
下記LINEをご登録後、『6月10日べビトレヨガ参加希望』の旨、トークにてお送りいただきますようお願いいたします。
★LINE追加リンク： https://lin.ee/aRbJVhQ
★検索用ID：@153bqvsh

オンラインビデオ通話ツール『ZOOM』を利用しての実施になります。
ご自身のパソコンまたはスマートフォンにアプリ（無料です）を
事前にインストールください。