【日時】
11月24日(火)  11時～11時40分
お申込締め切り：前日

 

【対象年齢】
ママとハイハイ期の赤ちゃん〜6歳までのお子様 (ママだけのご参加もOK♡)

【内容】
10月・11月のテーマは『冷えない身体づくり』

女性は冷えが気になる時季ですね。

腰の冷えやだるさ、下半身が重い！なんてことありませんか💦

身体調整＆エクササイズで身体を温め、めぐる身体に♪腰痛も改善・予防しましょう✨

レッスン前半は、関節から無理なくスムーズに動けるように、全身を緩めて整えていきます^^

(これだけでも身体がポカポカ♡嬉しい変化がありますよ♪)

後半はエクササイズタイム！スッキリしなやかボディに引き締めていきましょう♪

○●○●○━━━━━━ 　
〜レッスンプログラム〜

◆身体調整タイム
簡単に楽しくボディチューニングしよう。
ママの身体調整は身体を温め、肩こりケアも♡

おうちですぐできる！お子様の股関節調整法もお伝えします☆

◆エクササイズタイム
腰痛予防、引き締めエクササイズしていきましょう！

━━━━━━━○●○●○

＃冷え＆腰痛にバイバイ♡
＃スッキリしなやかボディに✨
＃身体を緩めて整える「からだ美調律®︎メソッド」
＃産後のシェイプアップ❣️
＃ご自身・お子様の姿勢が気になるママもぜひ

【famphotoイベント参加者の声・口コミ】
Ayumi先生のイベント参加者の声はこちら

【講師】
Ayumi

ヨガインストラクター（全米ヨガアライアンス２００・マタニティヨガ・シニアヨガ取得）、からだ美調律®インストラクターとして【身体調整×ヨガやストレッチ】のレッスンを担当。自身も7歳児の育児中。

詳細はこちら
https://famphoto.lifull.net/cast/instructor/1029/

◆HP：Lithe Life Studio(ライズライフスタジオ) https://lithe-life.info/
◆HP：〜身体を緩め、根本から美しく整える〜 からだ美調律®︎ https://karadabityouritsu.com

【定員】
10組

【準備するもの】
ヨガマット（もしくはバスタオル）、お飲み物、ハンドタオル、動き易い服装でご参加ください♪

【参加費】
初めてご参加の方:無料
2回目以降:500円(クレジットカード払いとなります)

【その他注意事項】
特に無し

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『11月24日身体調整（ID：10311）参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE： https://lin.ee/aRbJVhQ
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