【日時】
11月24日(火) 11時~11時40分
お申込締め切り:前日
【対象年齢】
ママとハイハイ期の赤ちゃん〜6歳までのお子様 (ママだけのご参加もOK♡)
【内容】
10月・11月のテーマは『冷えない身体づくり』
女性は冷えが気になる時季ですね。
腰の冷えやだるさ、下半身が重い!なんてことありませんか💦
身体調整&エクササイズで身体を温め、めぐる身体に♪腰痛も改善・予防しましょう✨
レッスン前半は、関節から無理なくスムーズに動けるように、全身を緩めて整えていきます^^
(これだけでも身体がポカポカ♡嬉しい変化がありますよ♪)
後半はエクササイズタイム!スッキリしなやかボディに引き締めていきましょう♪
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〜レッスンプログラム〜
◆身体調整タイム
簡単に楽しくボディチューニングしよう。
ママの身体調整は身体を温め、肩こりケアも♡
おうちですぐできる!お子様の股関節調整法もお伝えします☆
◆エクササイズタイム
腰痛予防、引き締めエクササイズしていきましょう!
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#冷え&腰痛にバイバイ♡
#スッキリしなやかボディに✨
#身体を緩めて整える「からだ美調律®︎メソッド」
#産後のシェイプアップ❣️
#ご自身・お子様の姿勢が気になるママもぜひ
【famphotoイベント参加者の声・口コミ】
Ayumi先生のイベント参加者の声はこちら
【講師】
Ayumi

ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス200・マタニティヨガ・シニアヨガ取得)、からだ美調律®インストラクターとして【身体調整×ヨガやストレッチ】のレッスンを担当。自身も7歳児の育児中。
詳細はこちら
https://famphoto.lifull.net/cast/instructor/1029/
◆HP:Lithe Life Studio(ライズライフスタジオ) https://lithe-life.info/
◆HP:〜身体を緩め、根本から美しく整える〜 からだ美調律®︎ https://karadabityouritsu.com
【定員】
10組
【準備するもの】
ヨガマット(もしくはバスタオル)、お飲み物、ハンドタオル、動き易い服装でご参加ください♪
【参加費】
初めてご参加の方:無料
2回目以降:500円(クレジットカード払いとなります)
【その他注意事項】
特に無し
【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『11月24日身体調整(ID:10311)参加希望』
②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
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