終了 : 06/30(火) : ママのためのリラックスヨガ

【日時】
6月30日(火)11:00~11:45

【対象年齢】
全てのママ対象

【内容】
このクラスはママのためのリラックスヨガです。

毎日家族のため、お子さんのために
1日忙しく過ごしているママ達。

知らず知らずのうちに、
心やからだのお疲れが出ていませんか?

ママだってホッと息をつく時間は大切です。

大事な家族やこどもたちに
優しく向きあえたり、
労ってあげられるには、

まずはママである自分自身を
労ってあげましょう!

思いっきり深呼吸して、
たまにはご自身に意識を向けて、
強張った体と心をゆったりほぐしていきましょう。

ヨガが初めての方や、からだが硬くても全く問題ありません☆

⭐️参加者のママのお声:
『先生の声に癒され、知らずのうちに頑張っていた力がふっと抜けました。気づくことって大切なんだなと改めて感じました。』

『たった数分でも目を閉じて呼吸を感じると気分がすっきり心が軽くなりました。』

『からだが硬くても全く問題なく、ゆったり体を動かしたことで肩こりや腰痛が軽くなりました』

【講師】
megumi

理学療法士、ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス200、マタニティヨガ)
現在も理学療法士としてリハビリの現場で働く傍、産後ヨガ、子連れヨガ、子育て支援センター等での抱っこ紐調整クラスなどを中心に活動中。自身も双子育児の真っ只中です^^
教室:ママと赤ちゃんのためのヨガ yogagrace
Facebook⇒ https://m.facebook.com/mamayogagrace/

【定員】
10組

【準備するもの】
あればヨガマット、バスタオル、ハンドタオル

【参加費】
800円

【参加方法】
下記LINEをご登録後、『6月30日リラックスヨガ参加希望』の旨、トークにてお送りいただきますようお願いいたします。
★LINE追加リンク: https://lin.ee/aRbJVhQ
★検索用ID:@153bqvsh

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