終了 : 07/03(金) : 夏バテ防止に時短!麺ごはん「さば缶deトマトソースパスタ」

【日時】
7月3日(金)11:00~12:00

【対象年齢】
子育て中のママさんメインですが、美味しいランチを作りたい方どなた様でもOK

【内容】
これからの暑い季節〜!

麺類を用意することも多くなると思いますが、ついつい炭水化物だけになっていませんか?

おかずが無い、炭水化物に偏った食事をしていると身体が疲れやすく夏バテしてしまいます。

この講座では
単品でも栄養バランスがバッチリのお料理、

「サバ缶deトマトソースパスタ」

を一緒に作ります。(ご覧になるだけもOKですよ)

しかもフライパンひとつで!?

あっという間に仕上げる裏ワザをご紹介。

簡単で!栄養バランスも良く!
とっても美味しいパスタです(^^)♪

子育て中のママさん必見!
もちろんパパさんだって必見!
一人暮らしの方にも勿論お勧めです!

講座が終わる頃、
美味しいパスタが出来上がっているはずですよ〜

パスタ時短のコツ、さば缶選びのポイント、などなど、お伝えする予定です。

《こんな方におススメ》
・忙しく料理する時間がない
・なるべく時短で作りたい
・簡単に作れる技を知りたい
・こどもに野菜や魚を食べさせたい
・レパートリーを増やしたい

《今までの講座でいただいたお声》
・簡単に作れて美味しかった!
・こどもがたくさん食べてくれた!
・豆知識がいっぱいで勉強になった!
・楽しく料理できた!
・今後に活かせる料理が覚えられた!

【famphotoイベント参加者の声・口コミ】
大滝初美先生のイベント参加者の声はこちら

【講師】
大滝 初美

食卓においしい笑顔と健康をお届けする料理代行 Hachi’s Kitchenを主宰。元小学校の栄養士。特定保健指導で食改善指導もしています。 。

【定員】
20組

【準備するもの】
[大人3人分]
・トマト缶詰(トマト大2個もOK)
・さば缶(水煮)2缶
・たまねぎ1個
・ペンネ(orグラタン用マカロニ)200-250g
 ※ロングパスタでも構いません
・オリーブ油
・にんにく1かけ (お好みで)
・粉チーズ(お好みで)
・パセリ(お好みで)
・タバスコ(お好みで)

【参加費】
300円

【参加方法】
下記LINEをご登録後、『7月3日パスタづくり参加希望』の旨、トークにてお送りいただきますようお願いいたします。
★LINE追加リンク: https://lin.ee/aRbJVhQ
★検索用ID:@153bqvsh

オンラインビデオ通話ツール『ZOOM』を利用しての実施になります。
ご自身のパソコンまたはスマートフォンにアプリ(無料です)を
事前にインストールください。

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