終了:07/31(金) 14:00~ : ママのヨガトレ40分

【日時】
7月31日(金)14:00~14:40

【対象年齢】
産後1か月経過したママさん(産後何年でもOK)

【内容】
40分でしっかり刺激!短時間で集中!
忙しい産後ママ、子育てママに最適。

産後、緩んでしまったお腹、たるんでしまった二の腕、落ちてしまった筋肉。少しでも早めに取り戻しましょう♪

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産後は誰でも赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱい。でも、何年も経ってから、あの頃少しでも産後ヨガや産後トレーニングをしておけば良かったと後悔の声をたくさん聞きます。

自分のためのメンテナンスは後回しにしがち。でも!
手遅れになる前に。思い立った時にぜひ!

このヨガトレでは、普段動かしにくくたるみやすい部位に働きかけ、骨盤調整やウェストメイクなど、ボディラインの調整をサポートします。

短時間でぎゅぎゅっと効果を出しましょう♪ 決められた時間に一緒にやることで集中して行えます。肩コリの解消・骨盤調整、お腹やお尻、二の腕シェイプなど。女性が気になる部位にしっかりアプローチ。

小さなお子さんがいる、自分のことにあまり時間をかけられない産後ママに最適!
ママのためのレッスンです。

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尿漏れ予防や、抱っこで疲れた胸や肩の凝りも解消!
猫背を解消し良い姿勢も取り戻せます☆

お子さんが近くにいても大丈夫。寝ていたら寝かせておいてあげましょう。
ママと遊びたがっていたら抱っこしたり、あやしてあげたり、話しかけてあげて下さい♪

オンラインで感染予防!お子さんが近くにいても周りの人を気にする必要ナシ!

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子育てママのこんな方々におススメ↓↓

・短時間で集中してスッキリしたいあなた

・お腹・お尻・二の腕などのたるみが気になるあなた

・ダイエットしたいが一人黙々と行う筋トレは苦手なあなた

・ボディラインの崩れが気になるあなた

・尿漏れが気になるあなた

【講師】
Mellow-Yoga メローヨガ 代表インストラクターMacky

神奈川県大和市で小さなヨガスタジオを運営しています。

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目の前にいるお客さまの不調を取り除いてあげたい、スッキリさせてあげたいという気持ちで普段レッスンを行っています。「目の前のお客さま」がオンライン・画面越しであっても同じです♪

画面の向こうのあなたの身体と心が、終わった後はスッキリ!気持ちよかった!と心地よくなるように努めますね。ヨガとトレーニングを融合し、短時間で効果が出るように忙しいママさん向けにアレンジしました!

■ホットヨガスタジオ、加圧トレーニング&ヨガスタジオ、フィットネスジム、その他ジム、野外イベントなどでのレッスンを経て2016年大和市南林間にヨガスタジオオープン

■現在はスタジオレッスンとオンラインレッスンを開催(産後のママ向けクラスはオンラインのみ)

■プロフィール詳細はHPにて
https://r.goope.jp/mellow-yoga/free/profile

【定員】
8組

【準備するもの】
ヨガマット(ない場合はバスタオルなど。膝をついた時に痛くないように厚めのものや2重にすると良いでしょう)

【参加費】
1600円(6月・7月のキャンペーン価格)

【その他注意事項など】
ヨガマット1枚分と、両手を軽く広げられる程度のスペースをご用意ください。

ヨガマット以外の場合は四つ這いになった時に膝が痛くないように工夫しましょう。
(バスタオルと膝のところにはブランケットを用意など)

バスタオルの場合、なるべく滑りにくいようにお願いします。
(バスタオルの下に滑り止めを敷くなど)


【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『7月31日ママのヨガトレ(ID:3273)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
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