終了 : 08/13(木) 10:00~ : ◆満席◆産後ママの為のエクササイズ〜骨盤矯正ヨガ〜

【日時】
8月13日(木)10時~10時40分
お申込締め切り:前日

【対象年齢】
産後1ヶ月以上〜のママさん

【内容】
産後のカラダ戻し、上手くいってますか?
骨盤のゆるみやゆがみは下腹が出たり尿漏れや下半身太り、姿勢が悪くなる…といった様々な現象を招きます。
骨盤矯正ヨガで骨盤底筋群を鍛えて、産前のカラダに戻すだけでなく、内側からの美しさを手に入れましょう!

とは言え、出産は命を賭けた大仕事。産後の女性のカラダは全身がボロボロになっているので、決して無理をせずご自分のペースで行っていく事が肝心です。
ご自分の「心地良い」を見つけ感じ、自分を大切にしながら、一緒にカラダだけでなく心もメンテナンスして行きましょう!

【講師】
小茂田容子

長年にわたり競技ダンスの世界でA級として活躍していたが、腰の怪我を悪化させ引退。その後現役中にトレーニングの一環として取り組んでいたヨガをリハビリに用い自身のカラダと向き合い腰痛を克服。本格的に学び資格を取得し、お寺を中心に活動を始め支持を得る。
怪我からの復帰後社交ダンスデモンストレーター、インストラクターとして活動再開。
2019年夏に第2子を出産し同年の秋には仕事復帰する傍ら、赤ちゃんと一緒に踊る「ベビーダンス」の普及に勤め、産後ママに向き合う中で心とカラダを労るヨガの効用を再確認。骨盤と背骨の動きや重要性にフォーカスしたレッスンには定評がある。

☆ダンスもヨガも、大切なのは骨盤です!様々な角度から学んだノウハウで、少しでも「綺麗なカラダ」のお役に立てればと思っています!

全米ヨガアライアンス認定インストラクター 
日本ボールルームダンス連盟認定A級インストラクター
日本ベビーダンス協会認定インストラクター

【定員】
8組

【準備するもの】
ヨガマット(もしくは変わりになるもの)、飲み物、タオル

【参加費】
初回無料

【その他注意事項】
ヨガは医療行為ではありませんので、ご自身のカラダと相談し、自己責任の上行って頂けるようお願い致します。

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『8月13日骨盤矯正ヨガ(ID:10004)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
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