終了 : 08/31(月) 13:00~ : 「やさしいピラティス」

【日時】
8月31日(月)13時~14時
お申込締め切り:前日

【対象年齢】
大人

【内容】
・オンラインが初めての方
・ピラティスが初めての方
・ピラティスが久しぶりの方

に、向けた
オンラインのグループレッスンを開催します。

オンライン・グループレッスン
「やさしいピラティス」

動きやすい服装と動けるスペースと
端末(PC、タブレット、スマホ)があれば
ご自宅でお気軽に
ピラティスレッスンができます。

運動習慣を身に付けたい…

・自分1人でするのはハードルが高い
・おうちで気軽にカラダを動かしたい

と、いう方に向けて

ピラティスを
ていねいに、わかりやすくお伝えいたします。

ご自宅で気軽に
ピラティスレッスンはいかがでしょうか

【講師】
長尾由美

京都ピラティススタジオ
Body Life Balance の代表
長尾由美

私はもともと運動が嫌いで、特に食にもこだわることなく生活していました。
そんな私が食事について学んだきっかけは、子どもの重い食物アレルギーに悩んでいた頃、マクロビを独学で取り入れながら改善させていったことでした。

子育てをきっかけに『カラダは食べたものでつくられる』ことを知り、けれど食の正しさにこだわりすぎた当時の私は、激やせし不健康に…。 思考や食事は生き方に直結する、と正しさだけでなく柔軟な思考で、質の良いものを日常に取り入れやすい形でとりたいと、心をゆるめカラダにも向き合いはじめた頃、カラダ本来の使い方を学べる『ピラティス』に出会いました。

運動嫌いだった私が楽しみながらピラティスを続けることで、カラダはもちろん、内面も整い気持ちまで前向きに。次第にカラダに向き合うほど、カラダは自分の味方になってくれていることに気づいていきました。

STOTT PILATES IMP 認定インストラクター
スタジオヨギー・インスパ京都・ゴールドジムなどにてピラティスインストラクターとして所属
2019年 『 Body Life Balance 』 オープン
フルマラソン 完走ベストタイム 3時間46分59秒

【定員】
10組

【準備するもの】
動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル)

【参加費】
1500円(クレジットカード払いとなります)

【その他注意事項】
エクササイズ中は痛みや関節の違和感がありましたら動きを小さくするかその動きは中止しましょう。
そのうちできるようになりますので無理をしないようにしましょう。
お怪我等については大変恐縮ですが自己責任の下でご参加ください。

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『8月31日やさしいピラティス(ID:10037)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
※初めての方は上記遷移後にお友達登録が必要です
※検索用ID:@153bqvsh

オンラインビデオ通話ツール『ZOOM』を利用しての実施になります。
ご自身のパソコンまたはスマートフォンにアプリ(無料です)を
事前にインストールください。

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