終了:09/18(金) 13:00~:子どもの食事は足し算より引き算~毎日の食事作りがラクになる方法~

【日時】
9月18日(金)13時~14時
お申込締め切り:前日

【対象年齢】
ママさんならどなたでも

【内容】

「お子さんとの食事、楽しめてますか?」

 “もりもり、好き嫌いなく栄養バランスよく
残さずなんでも食べてくれること”  
これ、子どもごはんの理想!ですよね。
でも現実は…
理想通りにうまくいかない。
食事のたびにイライライライラ…  

「楽しむどころか、叱ってばかり…」  

好き嫌いが激しくて
何を食べさせていいのか分からなかったり、
ウロウロして立ち歩くから
ご飯を口に入れようと追いかけまわしていたり、
小食で困っていたり、反対に食べ過ぎて困っていたり、ふりかけご飯ばっかりで栄養バランスが気になったり、子どもが食べるメニューを考えるのがしんどかったり…。
…悩みは尽きませんよね。          

実は私も同じように悩んでいたことがあるんです。
学校で学んだ栄養素やカロリー計算。 
“学んできたことが絶対に正しい”と思い込んでいた私。
だから、
牛乳を飲ませなきゃ  
野菜を食べさせなきゃ  
肉も魚も豆もまんべんなく
毎日きちんと食べさせなきゃ  
おやつも手作りで頑張らなきゃ って。
いろんな知識を自分の子どもたちに
当てはめようとしてがむしゃらに頑張った。

でも。

そんな親の思いはわが子たちには伝わらず。
遊び食べや、ばっかり食べが続く日々。
“栄養バランスの取れた食事”からはほど遠いものでした。
それでも根気よく食べさせるうちに
学校で学んだ “栄養バランスの取れたメニュー”
残さず食べられるようになってくれた!
なのに… すぐに風邪をひくし、なかなか治らないし。
病気がちで、保育所をお休みする回数も増えていく一方。
私自身も健康からほど遠い、心と体。          

どうして?

“栄養バランス”ばっちりなはずなのに?
健康になるはずなのに? なぜ?  

  “…あれ? なにかがおかしい?!”  
自分が今までにやってきたことに違和感を感じ
あれもこれも知識ばかりを子どもたちに
当てはめようとするのをやめたんです。
例えば、
“カルシウムを取るために牛乳を1日にコップ一杯はかならず飲ませないといけない”  
これをやめてしまう、とか。
でもその結果病気知らずの健康な体と心が手に入ったんですよね。
(保険証を使うこともなくなったんです。)      

情報があふれるこの時代。
どの情報が正しいのか分からなくなっています。
あふれかえった情報を整理し、不要なものはサヨナラする。
そうするとシンプルに大事なものだけが残ります。

「どうして好き嫌いがあるのか」「どうしてあと一口を残すのか」

食を足し算より引き算をするとイライラしていた理由が分かり、
子どもの食事作りがうーんと楽になります。
子どもとの食事時間を楽しみましょう♪      

【講師】
乳幼児専門栄養コンサルタント森川恵美/もりかわめぐみ

管理栄養士、食育指導士
小児食生活アドバイザー 
NPO法人子育て研究所tocotoco理事
ほめ達 3級

 

乳幼児期の食の土台作りをサポート。
かんたんでらくちん♪誰でもいつからでもすぐに始められ、
続けられる食の提案をしています。

幼少から虚弱体質。ぜんそく・アトピーに苦しみ、
たくさんの健康食品や薬を試した経験を持つ。
しかし、なぜか健康になれなくて…。
大学卒業後、病院で臨床経験を積む。
25歳で結婚退職、26歳で出産。と同時期、夫の
長い単身赴任がスタート。28歳で次女出産。
育児や食事の悩みを相談する相手がいなくて
不安で孤独で…自律神経失調症に。

32歳の時、保育所栄養士として再スタート。
その時、数字ばかりの栄養学が子どもには意味がないということを知る。
本当に健康になれる食とは何だろう?
日本人の体に合う食って何だろう?
そして“ご飯・みそ汁・旬食材のおかず”という形に行きつく。
まずは、自分・家族から見直し…アトピーも喘息も自律神経失調症も劇的に良くなる!

次に保育所の給食を“ご飯・みそ汁・旬食材のおかず”の基本へ変え、おやつは4番目の食事として開始。
その結果、保育所の子どもたちはいつも笑顔で元気いっぱいに!みるみる身体も心も丈夫になっていく。


情報が多すぎて、何を食べさせたら良いのか思い悩むママたちに
“食は足し算より引き算”を伝えています。

【定員】
5組

【準備するもの】
特に無し

【参加費】
1000円(クレジットカード払いとなります)

【その他注意事項】
特に無し

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『9月18日食事作りがラクになる方法(ID:10080)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
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