終了:10/13(火) 10:00~:子どもの食事は足し算より引き算~毎日の食事作りがラクになる方法~

【日時】
10月13日(火)10時~11時
お申込締め切り:前日

【対象年齢】
ママさんならどなたでも

【内容】

「お子さんとの食事、楽しめてますか?」

 “もりもり、好き嫌いなく栄養バランスよく
残さずなんでも食べてくれること”  
これ、子どもごはんの理想!ですよね。
でも現実は…
理想通りにうまくいかない。
食事のたびにイライライライラ…  

「楽しむどころか、叱ってばかり…」  

好き嫌いが激しくて
何を食べさせていいのか
分からなかったり、
ウロウロして立ち歩くから
ご飯を口に入れようと
追いかけまわしていたり、
小食で困っていたり、
ふりかけご飯ばっかりで
栄養バランスが気になったり、
子どもが食べるメニューを
考えるのがしんどかったり…。

…悩みは尽きませんよね。          

実は私も同じように
悩んでいたことがあるんです。
学校で学んだ栄養素やカロリー計算。 
“学んできたことが絶対に正しい”
と思い込んでいた私。

だから、
牛乳を飲ませなきゃ  
野菜を食べさせなきゃ  
肉も魚も豆もまんべんなく
毎日きちんと食べさせなきゃ  
おやつも手作りで
頑張らなきゃ って。

いろんな知識を
自分の子どもたちに
当てはめようとして
がむしゃらに頑張った。


でも。

そんな親の思いは
わが子たちには伝わらず。
遊び食べや、
ばっかり食べが続く日々。

“栄養バランスの取れた食事”からは
ほど遠いものでした。
それでも根気よく食べさせるうちに
学校で学んだ 
“栄養バランスの取れたメニュー”
残さず食べられるように
なってくれた!

なのに…病気がちで、保育所を
お休みする回数も増えていく一方。
私自身も健康からほど遠い、心と体。          

どうして?

“栄養バランス”ばっちり
はずなのに?
健康になるはずなのに? なぜ?  

  “…あれ? なにかがおかしい?!”  

自分が今までにやってきたことに
違和感を感じ、あれもこれも
知識ばかりを子どもたちに

当てはめようとするのを
やめたんです。
例えば、
“カルシウムを取るために
牛乳を1日にコップ一杯は
かならず飲ませないといけない”  
これをやめてしまう、とか。

でもその結果。
病気知らずの健康な体と心が
手に入ったんですよね。
(保険証を使うことも
なくなったんです。)      

情報があふれるこの時代。

どの情報が正しいのか
分からなくなっています。
あふれかえった情報を整理し、
不要なものはサヨナラする。

そうするとシンプルに
大事なものだけが残ります。

「どうして好き嫌いがあるのか」
「どうしてあと一口を残すのか」

食を足し算より引き算をすると
イライラしていた理由が分かり、
子どもの食事作りが
うーんと楽になります。
子どもとの食事時間を楽しみませんか。

     

【講師】
乳幼児専門栄養コンサルタント 森川恵美/もりかわめぐみ

管理栄養士、食育指導士
小児食生活アドバイザー 
NPO法人子育て研究所tocotoco理事
ほめ達 3級

乳幼児期の食の土台作りをサポート。
かんたんでらくちん♪
誰でもいつからでもすぐに始められ、
続けられる食の提案をしています。

幼少から虚弱体質。
ぜんそく・アトピーに苦しみ、
たくさんの健康食品や
薬を試したけれど
なぜか健康になれなくて…。
大学卒業後、病院で臨床経験を積む。
25歳で結婚退職、26歳で出産。
と同時期、夫の長い単身赴任がスタート。
28歳で次女出産。
育児や食事の悩みを相談する相手がいなくて
不安で孤独で…自律神経失調症に。

32歳の時、保育所栄養士として
再スタート。
その時、数字ばかりの栄養学が
子どもには意味がないということを知る。
本当に健康になれる食とは何だろう?
日本人の体に合う食って何だろう?
そして“ご飯・みそ汁・旬食材のおかず”
という形に行きつく。
まずは、自分・家族から見直し…
アトピーも喘息も自律神経失調症も
劇的に良くなる!

次に保育所の給食を
日本人に合うものに大改革。
その結果、保育所の子どもたちは
いつも笑顔で元気いっぱいに!
みるみる身体も心も丈夫になっていく。


情報が多すぎて、
何を食べさせたら良いのか
思い悩むママたちに
“食は足し算より引き算”
伝えています。

Instagram:https://www.instagram.com/morimorimegu15/

【定員】
5組

【準備するもの】
特に無し

【参加費】
1000円(クレジットカード払いとなります)

【その他注意事項】
特に無し

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『10月13日食事作りがラクになる方法(ID:10113)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
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