終了:09/25(金)15:00~:忙しいママさんも上手にセルフメンテナンスを♡自律神経を整えるヨガ

【日時】
9月25日(金)15時~16時
お申込締め切り:前日

【対象年齢】
心を整えたいすべての女性の皆さま。ヨガビギナーの方も、お子様連れの方も大歓迎です!

【内容】
約1時間のオンラインヨガレッスン。
丁寧に呼吸を整えながら、心と体に上手にアプローチして、日々のストレスや疲れを解消します。
むずかしいことは一つもありません!
運動が苦手な方も、柔軟性に自信がない方も、大丈夫。
ヨガは「上手い下手」「できるできない」のない場所です♡

レッスン中は皆さんマイクをオフにしてご参加頂きます。ビデオオフでの参加も可能ですので、お子様の泣き声が心配な方も、途中でおむつ替えが必要になりそうな方も、安心してご参加ください。

「最近余裕がないな」
「もっと気軽に、自分のための時間を持ちたいな」

という方はぜひ、“いまこの瞬間”に身をゆだね、
自分の内側に目を向ける時間を一緒に作ってみませんか?

【講師】
美波

みなさん、はじめまして!
ヨガインストラクターの美波と申します。
普段はラジオを聴いたり映画を観たり、時にはコーヒーセットをお供にアウトドアに出かけたり。いつも頑張りすぎて一気にエンジン切れしてしまう、そんな自分を優しく労わり、毎日上手にごきげんをとりたいな、と日々奮闘中です。

体調の変化や心の波も、そのまんまに受けとめる。
ヨガはそんなふうに、肩肘張らずありのままの自分を愛するためのメソッドの一つ。

ヨガを通して、もっとたくさんの人が、自分にやさしく、ゆるっとまあるく生活できるお手伝いができたらと思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・
秋田を拠点に活動する、フリーヨガインストラクター。
運動やトレーニングとしてのヨガはもちろん、ストレスや自分自身と上手に向き合うメソッドであるヨガの哲学に強く魅了され、「セルフメンテナンス」と「セルフラブ」を合言葉に心も体もしなやかにほぐすヨガを届けるため奮闘中。
また、Instagram#ヨギーの性教育 で性教育の発信活動を行う。
『ヨガ×性教育』でありのままの自分を受け入れ、心も体も健康に生きられる社会の実現を目指す。
北海道函館市出身 国際教養大学卒業
ダンス歴17年(ジャズダンス、クラシックバレエ、フリースタイルなど様々なジャンルを経験。)

Instagramアカウント▷ https://www.instagram.com/minami_yoggy/
・・・・・・・・・・・・・・・・

【定員】
10組

【準備するもの】
動きやすい服装でお越しください。横になれる程度のスペース(畳2畳)があればOK! ヨガマットはなくても問題ありません。床に膝をついて痛い場合は、座布団やクッションをご準備ください。

【参加費】
無料

【その他注意事項】
特に無し

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『9月25日自律神経を整えるヨガ(ID:10184)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
※初めての方は上記遷移後にお友達登録が必要です
※検索用ID:@153bqvsh

オンラインビデオ通話ツール『ZOOM』を利用しての実施になります。
ご自身のパソコンまたはスマートフォンにアプリ(無料です)を
事前にインストールください。

お得な親子向けイベントの案内が届く

famphoto会員登録(無料)はコチラ!

あなたもお子様との想い出を残しませんか?
自宅で体験可能なイベント情報やグッズなどの案内が受け取れます!
「登録はこちら」ボタンからLINEのともだち登録を行ってください。

登録はこちら