終了:10/10(土) 10:00~:10/5締切☆「げんき食の考え方と実践」子どもの健康な心と体を育てるげんき食講座Part2

【日時】
10月10日(土)10時~11時30分
お申込締め切り:10月5日

こちらのイベントは録画見放題プランの対象外です。

【対象年齢】
離乳後~5歳頃のお子様を持つ保護者様
※離乳食中や小学生のお母様でも受講可能

【内容】

子どもの発達心理から紐解いていくので納得!!「げんき食講座」

この講座はPart1, 2に分かれていますが「げんき食」をより良く実践するために、Part1, 2両方のご受講がお勧めです。(受講日の組み合わせは自由)

この講座では、どんな栄養をどのくらい食べなければいけない、などの難しいことではなく、「食べる力」を育てることを目的に、実践しやすい「げんき食習慣」を学んで頂きます。
「こどもの心理発達」「こどもの食行動」「こどもの口腔の知識」「健康食育理論」「子どもの健康と保健」などの専門知識にもとづきお話しします。

★Part1では、「好き嫌いには理由(わけ)がある」をテーマに、好き嫌いのしくみ・味以外で嫌いになる要因・食べられるようになる働きかけのポイントをお伝えします。

野菜嫌い?好き嫌い? 
あっても…いいんですよ☆
↑ の理由を知ると気持ちがラクになりますね^^

★Part2では、「こどもの一膳一菜がいい理由」をテーマに、食べてどんどん燃やす方法・何を食べるかよりどう食べるか・咀嚼の有用性についてお話しします。

親子いっしょに「げんき!」なれる食のスタイルをお伝えします。
↑ 私がこれで長年の便秘解消。
私でもこれならできる!!と思えたのでした~

☆受講後のご感想☆
●保育園の調理師さん並みにご飯を作らないといけないかなと思っていたので、気が楽になりました。(Part2 1歳2ヶ月女児のお母さま)
●なんとなくの知識じゃなく、人間の発達に基づいたお話だったので心から納得しました。好き嫌いも発達しているからなんですねー。(Part1 4歳11ヶ月男児のお母さま)
●食事って、栄養をしっかり摂取することではなく、楽しい時間を幸せな気持ちで迎えることですよね。大事なことを思い出しました。(Part2 4歳11ヶ月男児のお母さま)
●緑の野菜がNGレベルだったので、葉物のスープのアドバイスはありがたかったです!レシピ色々調べて口に合いそうなモノを早速作ってみようと思いました。なかなか食べてくれないとイライラしてしまうので、この心理が余計に子供の食事嫌いを強めてしまう話はとても為になりました!自身の心がけを改めるいい機会になりました。(Part1 2歳11か月男児のお母さま)
●食べられるものが増えたからこその好き嫌い、というのが目から鱗で、もちろん栄養面も大切ですが、それ以前に大切なことを沢山学ぶ事ができてとても勉強になりました。食べられる種類が少なくて、これで本当に大丈夫なのか?と心配していましたが、発達の過程を知ると、まだまだ時間もかかるし、大丈夫!好き嫌いが悪い訳ではない!と、気持ちが楽になりました。先にある成長発達に目を向けて、心にゆとりを持って進めていきたいと思います。(Part1 5歳男児のお母様)
●なぜ子どもの好き嫌いがあると困るのか?という問いに気づかれされました!
(Part1 3歳11か月女児、2歳1ヶ月女児のお母さま)
●食のバランスのことや、噛むことの大切さ、うんちのこと、歯磨きのこと、盛り沢山の内容でした。栄養のバランスではなく、6:4のバランス、ということが目から鱗で、これだったら品数にとらわれることなく気持ちも楽になりますね!便秘やうんちのの形状も、野菜を食べないから、ではなく、噛むことと関係があるということもビックリでした。意識してしっかり噛んで食べようと思います。そして、ダイエットにも繋がれば~
これは、子どもだけでなく大人の食生活にも十分通じる内容で、今後の食生活に役立てていきたいです。(Part2 5歳男児のお母様)
●具体的な実践なども知ることができて実生活に活かせる内容でした。ごはんとおかずの割合については、講義後から早速意識しています。よく噛んで食べる、ごはんとおかずの比率など、できることから取り入れることができました。げんき食ってなんだろう?と講座を受ける前は思っていましたが、講座を受けて理解できました!!げんき食が今後色々なママさんや世の中に広まることを期待しています!(Part2 4歳10ヶ月、3ヶ月男児のお母様)
●子どもが小さい時に受けたかった!って内容ばかりでした。ついつい作ったら食べて欲しくてちゃんと食べなさいって怒る事も・・・
1口でも食べてくれたら美味しいと気付いてくれて食のレパートリーが広がるかもとやっていたことが逆効果になってたのかも…
お母さんに色々食べさせましょうとプレッシャーを与える講座ではなく、お母さんの気持ちか楽になる講座♡子育ての基本を再確認させて貰えました。
次のパート2の内容が楽しみになりました。(Part1 10歳男児のお母様)

お母さんは子どものことが大好きだから、心配だから、栄養を考えたり、色々な食材を食べさせたいと思うのですよね。
でも、せっかく作ったのに食べてくれない。残されたりすると・・・ 
子どもに対してイライラする。最後まで残さず食べさせようとする。

だから食事バランスについて、もうちょっと気楽に考えてみましょう!
そして、楽しく食べる「食べ方」について学んでみましょう!

◆日時
◎Part1
9月30日(水)10:00~ 申込・支払い期限:9/24
9月30日(水)13:30~ 申込・支払い期限:9/24
10月3日(土)10:00~ 申込・支払い期限:9/28

◎Part2
10月7日(水)10:00~ 申込・支払い期限:10/1
10月7日(水)13:30~ 申込・支払い期限:10/1
10月10日(土)10:00~ 申込・支払い期限:10/5

※Part1,2の日程の組み合わせは自由ですが、Part1を先にご受講されることをお勧めします。

◆会場:ご自宅(ZOOMを利用したオンライン受講)

◆講座参加費:4,000円(協会統一価格)
※テキスト付(事前に郵送しますので、申し込みの際には送付先のご住所もお知らせください。)
※Part1,2の両方をご受講された方には「げんき食サポーター認定カード」を発行いたします。

一般社団法人日本こども成育協会
こども成育インストラクター
https://www.kodomoseiiku.jp/

【講師】
伊吹砂織

【定員】
5組

【準備するもの】
特に無し

【参加費】
4,000円(クレジットカード払いとなります)

【その他注意事項】
特に無し

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『10月10日子どもの健康な心と体を育てるげんき食Part2(ID:10213)参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE: https://lin.ee/aRbJVhQ
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