【日時】
9月28日（月）11時～11時45分

【対象年齢】
産後2か月以降のお母さまとお子さん

【内容】
妊娠出産で緩んでしまった骨盤底筋をヨガのポーズでトレーニングします。
意識しづらい骨盤底筋を確実に鍛えるポーズを取り入れたヨガです。
赤ちゃんと一緒に取り組めるもの、家事をしながらできるポーズを
ご紹介します。

【講師】
熊本市西区　子連れで通いたい産後＆ママ向けナディーヨガ　蔵座（ゾウザ）　忍

【定員】
10組

【準備するもの】
ヨガマット、動きやすい服装、バスタオル

【参加費】
無料

【その他注意事項】
特に無し

【参加方法】
①下記のテキストをコピーしてください
『9月28日ゆるんだ骨盤底筋をヨガでトレーニング（ID：10201）参加希望』

②famphotoのLINEでトークに投稿ください
LINE： https://lin.ee/aRbJVhQ
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