子育てコラム1826|なかなか自分を認められないママへ

famphotoのママ・親子向けオンラインイベント
『自己肯定感を高める声がけ・スキンシップ』(shunri先生)
からの学びの発信です♡

なかなか自分を認められないママへ
「自分はだめだ」
「頑張れてない・・・」
そんな風に思ってしまうママさん、
自分を認めてあげて!といっても
なかなかすぐには認められないですよね。
というのも、
思いこみを変えるためには、
自分が生きてきた時間の半分の時間が必要
と言われています。
30歳の場合、15年も?!
つまり認められないのは当たり前なので
まず認めるんじゃなくて受け止めることから
初めて見てください。
こどもに強く怒っちゃったら
「あ、今私怒ってるな」と。
まず自分自身の今の状態・感情を
言語化することで
自分の想っていることを
改めて客観視することができます。
まずは言葉に出してみることから
始めてみてください。
時間がかかることなので
「認められない」ことに焦らなくても、
大丈夫ですよ。

なかなか自分を認められないママへ

「自分はだめだ」
「頑張れてない・・・」
そんな風に思ってしまうママさん、
自分を認めてあげて!といっても
なかなかすぐには認められないですよね。

というのも、
思いこみを変えるためには、
自分が生きてきた時間の半分の時間が必要
と言われています。
30歳の場合、15年も?!

つまり認められないのは当たり前なので
まず認めるんじゃなくて受け止めることから
初めて見てください。

こどもに強く怒っちゃったら
「あ、今私怒ってるな」と。

まず自分自身の今の状態・感情を
言語化することで
自分の想っていることを
改めて客観視することができます。

まずは言葉に出してみることから
始めてみてください。
時間がかかることなので
「認められない」ことに焦らなくても、
大丈夫ですよ。

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