子育てコラム1982|「ママの」足育

famphotoのママ・親子向けオンラインイベント
『ママの足育』(6月10日みやけまどか先生「大人の足講座」
らの学びの発信です♡

「ママの」足育

こどものくつえらびって難しいですよね。
でも、たまには「ママの足育」ちょっと取り入れてみませんか?
足は、全体重の125%を支えている、体の土台。すっごい大事。
実は、足が3点床にしっかりついていないと、
良い姿勢が保てず骨盤のゆがみにもなるんですって!
そうならないよう、足の指先でぐー・ぱー、足の指先でタオルをつかむ、
こんな簡単なストレッチでも足先はほぐれます。
そうならないよう、足の指先でぐー・ぱー、足の指先でタオルをつかむ、
こんな簡単なストレッチでも足先はほぐれます。

「ママの」足育

こどものくつえらびって難しいですよね。
でも、たまには「ママの足育」ちょっと取り入れてみませんか?

足は、全体重の125%を支えている、体の土台。すっごい大事。
実は、足が3点床にしっかりついていないと、
良い姿勢が保てず骨盤のゆがみにもなるんですって!

そうならないよう、足の指先でぐー・ぱー、足の指先でタオルをつかむ、
こんな簡単なストレッチでも足先はほぐれます。

いつも頑張っているご自身の体を、足からいたわってみてくださいね

famphoto編集部より

子どものためにと頑張っているママ・パパ。
自分のことを後回しにして忘れていませんか?
「足は第二の心臓」「老化は足から」とよく言われます。
足は体の土台です。
足を見直すことで、子どもを抱いた時の肩こりや腰痛は改善するといわれています。
こどもだけでなく、ママの足も足育しませんか?

足先をぐーちょきぱー、
足先でタオルつかみ、
ペットボトルをふみふみ、
隙間時間で試してみると、
足先だけじゃなく、体もすこしすっきりするかも✨

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