子育てコラム1872|小食な子向け、アレンジごはん!

famphotoのママ・親子向けオンラインイベント
『子どもの食の悩み~小食~』(木村佳織先生)
からの学びの発信です♡

小食な子向け、アレンジごはん!
「こどもが全然食べてくれない!」

成長期のお子さんなんかは
特に心配になりますよね。
そんな小食な子が少しでも
カロリー摂取できるようにする
プチ工夫をご紹介します!
①味噌汁編

ごま油やバターを少し垂らす。
じゃがいもの味噌汁にバターを入れると
じゃがバター風になるかも?
②食パン編

ジャムやはちみつよりも
バター・ピーナッツクリーム・
チーズをのせてみる
③スープ編

水の半量を牛乳にし、
仕上げに生クリームを入れてみる
④麺類編

香りづけにごま油を入れたり
溶き卵・天かすを多めに入れてあげる
このように、
少量でもカロリー摂取できる素材を
ぜひ加えてみてくださいね!

小食な子向け、アレンジごはん

「こどもが全然食べてくれない!」

成長期のお子さんなんかは
特に心配になりますよね。

そんな小食な子が少しでも
カロリー摂取できるようにする
プチ工夫をご紹介します!

①味噌汁編

ごま油やバターを少し垂らす。
じゃがいもの味噌汁にバターを入れると
じゃがバター風になるかも?

②食パン編

ジャムやはちみつよりも
バター・ピーナッツクリーム・
チーズをのせてみる

③スープ編

水の半量を牛乳にし、
仕上げに生クリームを入れてみる

④麺類編

香りづけにごま油を入れたり
溶き卵・天かすを多めに入れてあげる

このように、
少量でもカロリー摂取できる素材を
ぜひ加えてみてくださいね!

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