子育てコラム1866|ねんね環境~ホワイトノイズ~

famphotoのママ・親子向けオンラインイベント
『ねんね講座』(小櫻若菜先生)
からの学びの発信です♡

ねんね環境~ホワイトノイズ~
換気扇などの「ざーざー」という雑音で、
睡眠に対し効果があるといわれる
「ホワイトノイズ」
これは体内の血流の音に近いため
赤ちゃんの安眠に効果をもたらすと言われ、
特に「新生児~3か月まで」が効果的です!
それ以降の月齢でも
ママたちの生活音が気になって起きちゃう場合は
「雨・風・波などの自然音」がおすすめ。
1歳以上になったら、音を一緒に選ぶのも〇
穏やかなヒーリングミュージックは
ママの快眠にもつながるかも。
音量は50デシベルくらいがおすすめ!
これはアプリで計測可能です。
最後に、音源は「電磁波」を出すので
赤ちゃんから2m くらい話すのがGOOD
(少なくても耳元は避けましょう)

ねんね環境~ホワイトノイズ~

換気扇などの「ざーざー」という雑音で、
睡眠に対し効果があるといわれる
「ホワイトノイズ」

これは体内の血流の音に近いため
赤ちゃんの安眠に効果をもたらすと言われ、
特に「新生児~3か月まで」が効果的です!

それ以降の月齢でも
ママたちの生活音が気になって起きちゃう場合は
「雨・風・波などの自然音」がおすすめ。

1歳以上になったら、音を一緒に選ぶのも〇
穏やかなヒーリングミュージックは
ママの快眠にもつながるかも。

音量は50デシベルくらいがおすすめ!
これはアプリで計測可能です。

最後に、音源は「電磁波」を出すので
赤ちゃんから2m くらい話すのがGOOD
(少なくても耳元は避けましょう)

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